Articles

လေဖြတ်ခြင်းဟာ ဆီးချို၊ သွေးချိုရောဂါအခံရှိသူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါရောဂါရှင်တွေအဖို့ဦးနှောက်သွေးကြောကျဉ်းတဲ့နေရာမှာ သွေးခဲဖြစ်လာတဲ့အခါ သွေးကြောပိတ်ပြီး လေဖြတ်သွားနိုင်သလို သွေးကြောပိတ်ခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သွေးကြောပေါက်သွားရင်လည်း လေဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

အခုဆိုရင် တစ်နိုင်ငံလုံး New Normal Lifestyle နဲ့ အသားကျအောင် နေထိုင်ကြရပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ နေထိုင်မှုပုံစံအသစ်နဲ့ ပြောင်းလဲဖြတ်သန်းရတဲ့ကာလအတွင်း မဖြစ်မနေ အပြင်ထွက်ရတဲ့အခါ မိမိကျန်းမာရေးအတွက် Safe ဖြစ်အောင် ဘာတွေ လိုက်နာလုပ်ဆောင်ဖို့လိုလဲဆိုတာ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

အိမ်မှာနေရင်း တစ်နေ့တစ်နေ့ ကိုယ်တွေသာ အစားအသောက် ချေးများနေတာ၊ ဖွားဖွားကတော့ ရေနွေးကြမ်းလေးသောက်ရင်း ဇိမ်ကိုကျနေရောပဲ။ ခုတလော ဘာလို့ ရေနွေးကြမ်းပဲ သောက်နေလဲမေးကြည့်တော့ လွင်မြင့်အောင်မြင်းခွာရွက်လက်ဖက်ခြောက်မို့ သောက်တာပါ တဲ့။

ရာသီအကူးအပြောင်းဖြစ်နေတဲ့အချိန်တွေမှာ လူကြီး လူငယ်မရွေး ကျန်းမာရေး အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ရာသီစာတွေချည်း မစားဘဲ ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်တဲ့ အစားအသောက်၊ အသီးအနှံများကို ရွေးချယ်ပေးဖို့လည်း လိုပါတယ်။

အသက်(၆၀)နဲ့အထက် သက်ကြီးပိုင်းအရွယ် ရောက်လာပြီဆိုတာနဲ့ ငယ်စဉ်ကလို စိတ်သွားတိုင်း ကိုယ်မပါနိုင်တော့ဘဲ ထိုင်းမှိုင်းလေးလံလာတတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ဘိုးဘိုး ဘွားဘွားတို့လို သက်ကြီးပိုင်းအရွယ်တွေဟာ ကျန်းမာရေးကို အထူးလိုက်စားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင် စီပြည့်ဝဖို့ ဘာကြောင့်လိုအပ်တာလဲ?
ဒါဆိုရင် ဗီတာမင် စီရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို ကြည့်လိုက်ရအောင်…
ဗီတာမင် စီဓာတ်ပြည့်ဝနေမယ်ဆိုရင်

ကိုဗစ်ရောဂါပိုးဟာ လူတစ်ဦးချင်း ထိတွေ့ဆက်ဆံရာမှ ကူးစက်တတ်ရုံသာမကဘဲ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းထဲကနေ ထွက်လာတဲ့ အမှုန်အမွှားတွေကတစ်ဆင့်လည်း ကူးစက်နိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက အတည်ပြုထားပြီးဖြစ်တာကြောင့်
မျက်နှာ၊ နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်တွေကို ကာကွယ်ဖို့ Mask တွေ၊ Face Shield တွေ တပ်ဖို့လိုအပ်တာဖြစ်ပါတယ်။

လေဖြတ်ပြီးနောက် ဦးနှောက်တွင်းထိခိုက်တဲ့နေရာ နှင့် ပမာဏပေါ်တွင်မူတည်ပြီး အောက်ပါနောက်ဆက်တွဲဝေဒနာတွေ ​ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

ဦးနှောက်သွေးကြောတွင်း ပြောင်းလဲမှုများပေါ်မူတည်ပြီး လေဖြတ်ရောဂါ အမျိုးအစား(၂)မျိုးရှိပါတယ်။

Stay Home ကာလမှာ များများစားနိုင်မှ ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး ကျန်းမာမယ်ဆိုပေမယ့် အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်စားသောက်ဖို့ လိုမယ်နော်။
အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါအခံရှိသူ၊ သွေးတိုးရှိတဲ့လူကြီးတွေအတွက် အစားအသောက် ရွေးချယ်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။